Мужская половая сила стоит на двух столпах в единстве – либидо (сила полового влечения) и сила эрекции.
Первый столп (либидо) определяется гормональным фоном организма.
Надежная работа второго (эрекция) не может сводиться только к подправлению первого (наращиванию выработки гормонов), но требует слаженной работы всех систем, в т.ч. кровеносной и нервной, а также мышц, в первую очередь группы мышц от крестца до основания пениса (которыми совершаются подпрыгивающие движения пениса).
Единство их есть единство «и хочется и можется». Состояние, когда что-то из этих двух столпов в дисфункции, называется активной или пассивной импотенцией (примечательно - интересная смысловая игра слов возникает, если взять созвучное английское к impotent: important - очень важный)).
Вариант замещения импортом систем производства организмом собственных половых гормонов, путем подсадки на всяческие медицинские гормональные препараты (типа виагры), несомненно выглядит проще, чем вариант заниматься собой. Но это сродни подсаживанию на иглу наркозависимости, со всеми подобными вытекающими последствиями.
Поэтому предлагаю вашему вниманию некоторые основные принципы комплексного естественного восстановления и укрепления мужской половой силы, которые хоть и требует регулярного практического применения в течение 6 месяцев для стабильного эффекта, воздадутся сторицей во благо всего организма и отношений. Противопоказания – венерические инфекции (но это к доктору - необходимо сперва исцелиться).
Комплекс мер для улучшения эрекции и либидо:
1) Регулярное ежедневное выполнение упражнения «большой круг кровотока». Хорошо делать в позе шавасана, как только проснулся, не вставая с постели.
2) Регуляроное ежедневное выполнение упражнения «тестекулярное дыхание».
3) Ежедневный массаж/самомассаж точек на стопе (центр пятки и внутренняя поверхность пятки), на кисти, отвечающих за половые органы.
4) Ежемесечный курс воздействия теплом от тлеющих полынных мокс на точку «тысячи болезней».
5) Не сидеть более часа подряд, необходимо каждый час вставать и 10 минут уделять движению.
6) Ходить пешком каждый день несколько километров, лучше если это walking медитация.
7) Регулярно принимать контрастный душ, обливание или банные контрастные процедуры.
8) Периодически каждую неделю выполнять упражнения с простукиванием, легким проминанием и оттягиванием яичек, для увеличения выработки сперматозоидов, необходимых для поддержания силы либидо и жизни вообще.
9) Регулярные обще-оздоровительные практики и медитации для устранения зажимов в теле и сознании, которые оттягивают внимание на себя, в т.ч. в то самое время когда требуется эрекция.
10) Освоение даосских техник пролонгированного полового акта, для исключения бесполезного но вредного для здоровья разбазаривания ценнейшего семенного фонда организма. Желательно без надавливания точки 1000 долларов, а за счет особого поджатия мышц и намерения-концентрации на направления вверх по позвоночнику энергии оргазменного возбуждения.
11) Достаточно полноценный сон, правильное полноценное но умеренное питание.
12) Регулярно выполнять комплекс физически упражнений для укрепления внутренних косых и поперечных мышц живота и соединений таза с бедрами и гениталиями.
13) Регулярно выполнять упражнение «Рефлекс оргазма» и другие техники автовибраций тела.
14) Практиковать позитивное легкое отношение свободы от зависимости-важности (important) своей озабоченностью потенцией или импотенцией (impotent), которая может быть по большому счету больше надумана, но относиться и практиковать легко и непринужденно.
Упражнения п. 2, 10 великолепно освещены в книге даосского мастера Мантек Чиа «Совершенствование мужской сексуальной энергии».
Упражнение «большой круг кровотока» рекомендую в полной форме освоить, например, на занятиях-семинарах непосредственно у мастера Евгения Атанова. Тут лишь попробую привести описание:
- лечь в позе шавасана (ровно на спине);
- левая нога: напрягать и расслаблять по 50 раз последовательно - сперва стопы совершая движения в голеностопном суставе; затем икроножную мышцу; затем бедро , направляя импульсы движений в промежность; затем ягодицу и анус, при этом поджимая вперед копчик и крестец; затем сжимать и разжимать мышцу, соединяющую основание полового члена с крестцом;
- почувствовать разницу между левой и правой ногой;
- повторить тоже самое с правой ногой;
- повторить тоже самое сразу с двумя ногами одновременно;
- лежать минут 10 в позе шавасане. Ни о чем не думать, просто наблюдать как приятное тепло разливается по ногам и наполняет низ тела.
И еще, не стоит забывать, что любой орган, если не используется по назначению, начинает угасать, поэтому, следует не только освоить данные техники и принципы, но вооружившись по п.10, можно смело регулярно использовать свои гениталии по назначению, не в ущерб, но во благо.
Ом тат сат.
Как говорят достигшие, йога это не гимнастика, так и тайский йога массаж это не массаж и не гимнастика. За прекрасным владением техникой и приемами, являющимися видимой поверхностью тайского массажа, сокрыта глубина всех 8-ми ступеней йоги…
